Água para os músculos!

Colaborador, adotar o hábito de beber bastante água é imprescindível para sua saúde. Entre tantos benefícios da nossa maior fonte de hidratação, um deles são os seus principais efeitos nos músculos. Ficou curioso? Clique aqui e confira as dicas!

• O primeiro benefício de beber mais água é uma melhor performance nos exercícios físicos. Os músculos precisam de um bom equilíbrio de eletrólitos -rica fonte de energia- como potássio e magnésio, pois deste modo, conseguem funcionar corretamente.

•  Assim como os músculos, o coração também precisa de água para funcionar bem. Se você beber água suficiente, a frequência cardíaca melhora e a pressão arterial diminui. Manter o coração saudável é um dos benefícios mais importantes da água.

Beba muita água e seus músculos agradecerão!

 

FONTE

Revista Vida e Saúde