Alimentação Saudável: Energia para o dia.

Pequenas mudanças na alimentação fazem uma grande diferença na saúde e no bem-estar.

A alimentação desempenha um papel fundamental no desempenho físico e mental durante o dia de trabalho. Escolhas alimentares corretas podem melhorar a disposição, concentração e até o humor, enquanto opções menos saudáveis ​​podem causar cansaço, queda de energia e problemas de saúde a longo prazo.

Prefira lanches leves e nutritivos. Troque salgadinhos industrializados por frutas, oleaginosas ou iogurtes naturais. Uma boa alimentação reflete diretamente na disposição e produtividade.