Tecnologia x Ansiedade

Você se lembra daquele episódio em 2016, no qual o aplicativo Whatsapp foi suspendido? Esse mesmo acontecimento fez com que milhares de brasileiros ficassem perturbados por causa da ansiedade. Que tal conferir algumas dicas para controlar essa ansiedade causada pela tecnologia? Acesse aqui!

A tecnologia é um meio que, quando usado corretamente, nos traz muitos benefícios e facilita nosso dia a dia; porém quando usado incorretamente, pode nos causar até doenças mentais: neste contexto, a tecnologia aparece como um novo canal para externar nossos problemas.

“A necessidade de estar sempre conectado, em alguns casos, é preocupante e pode ser considerada um vício, tal como o uso excessivo de substâncias psicoativas”, aponta estudo realizado na Universidade Estadual de São Francisco, na Califórnia (EUA).

Os ansiolíticos, remédios utilizados para o tratamento de ansiedade, são os medicamentos controlados mais usados no Brasil. Em 2007 foram vendidas 29 mil caixas, e em 2015 foram comercializados 23 milhões de caixas deste mesmo medicamento.

Aprenda a aliviar a ansiedade de forma natural! 

Coma sempre: salmão, cogumelos, aveia, queijo, chocolate amargo, abacate, couve, alface, chá de camomila, kiwi, banana e alimentos integrais. 

 

 

Melhor evitar: açúcar, adoçantes, gordura trans, margarina, frituras, glúten, café, refrigerante, comidas congeladas. 

FONTE: SESI